El médico y divulgador destacó que la fórmula para la longevidad, vigente desde hace 2500 años, se basa en hábitos simples como una buena alimentación, actividad física, descanso adecuado y, sobre todo, en la calidad de los vínculos afectivos.
En el marco de la búsqueda por comprender cómo prolongar la expectativa de vida, el doctor Daniel López Rosetti propone un retorno a los principios fundamentales. A través de sus plataformas digitales, el médico planteó una pregunta central: «Si hoy estás sano… ¿cómo podés vivir más años?».
Para responder, López Rosetti se remontó 2500 años atrás a la isla griega de Cos, donde Hipócrates, considerado el padre de la medicina, sentó las bases de lo que hoy se entiende por vida saludable. Según el especialista, el secreto no radica en fórmulas complejas, sino en una estructura cotidiana coherente: «Hace 2500 años, Hipócrates ya tenía la respuesta: alimentación simple, movimiento diario, buen descanso y vínculos».
En sus publicaciones, detalló que este estilo de vida se traducía en el consumo de frutas, verduras, legumbres, pescado, aceite de oliva y agua, combinado con caminatas diarias y un fuerte sentido de propósito compartido. Para López Rosetti, esta metodología «nada extraordinaria» es, sin embargo, «profundamente efectiva» y se reconoce hoy bajo el concepto de dieta mediterránea y hábitos saludables.
Al analizar el funcionamiento del hospital Asclepeion, donde Hipócrates impartía sus enseñanzas, el médico reforzó esta visión: «Se está alimentando bien y camina a un lugar donde quiere ir, donde es feliz, donde tiene proyecto, donde tiene amigos, donde cumple una función social, donde ayuda a los demás». Este enfoque, que culminaba con un descanso reparador temprano, subraya una premisa vital: la salud era, en esencia, una cuestión de vivir bien.
La perspectiva de López Rosetti encuentra respaldo en la investigación científica contemporánea. En sintonía con sus planteos, el neurólogo Conrado Estol ha destacado en diversas ocasiones que los vínculos afectivos son el factor determinante de mayor peso para la longevidad. Estol sostiene que, en un mundo enfocado en el éxito material, es vital recordar que la felicidad «está, sobre todo, en los vínculos».
Este consenso entre especialistas se ve reflejado en los hallazgos del Estudio de Desarrollo de Adultos de la Universidad de Harvard, una investigación longitudinal iniciada hace más de 85 años. López Rosetti, quien analizó este trabajo en profundidad, coincide en que, al comparar trayectorias de vida, el éxito material no fue el predictor más eficaz. «El común denominador eran los vínculos satisfactorios, los amigos y la familia», explicó el médico al referirse a los datos de Harvard.
Tanto para Estol como para López Rosetti, la evidencia es contundente: el motor principal de la longevidad y la salud mental es la capacidad de mantener relaciones humanas genuinas y estables a lo largo del tiempo. Este enfoque confirma que, más allá de los avances tecnológicos, los pilares para una vida plena siguen siendo la alimentación, el movimiento, el descanso y, fundamentalmente, la calidad del entorno afectivo.