Conocida como Access Bars, esta técnica de toques suaves en puntos específicos de la cabeza gana interés por sus efectos reportados en relajación y bienestar psicológico. Especialistas y estudios preliminares analizan su impacto.
La terapia conocida como Access Bars se presenta como un método no invasivo que, mediante toques leves en 32 puntos de la cabeza, busca promover la relajación y reducir el estrés. Según sus facilitadores, la práctica puede liberar bloqueos mentales y creencias limitantes.
Una sesión típica dura alrededor de una hora, durante la cual el facilitador mantiene un contacto suave y sostenido en las zonas mencionadas. Quienes la experimentan suelen describir una sensación de relajación profunda, disminución del ruido mental y, en algunos casos, mayor claridad y perspectiva en los días siguientes.
Desde el campo de la neurociencia, algunos investigadores, como la neurocientífica Terrie Hope, señalan que la técnica podría actuar como una forma de «reseteo» cerebral, regulando sistemas neurológicos que suelen estar desregulados por el ritmo de vida moderno. Estudios preliminares citados por sus proponentes reportan mejoras en la coherencia de la actividad cerebral y reducciones en los niveles de ansiedad y estrés tras una sesión.
Los especialistas aclaran que no se trata de una cura definitiva para todos los males, sino de una herramienta complementaria no farmacológica. La diferencia principal con otras prácticas como masajes o meditación, según sus defensores, radicaría en que Access Bars generaría cambios psicológicos, neurológicos y fisiológicos simultáneos que se mantendrían en el tiempo.
Si bien las experiencias personales varían y la investigación científica robusta aún es limitada, el método continúa atrayendo a personas en busca de alternativas para el manejo del estrés y el bienestar mental.